Άρθρα
Διατροφή Ακριβείας: Το Μέλλον της Προσωποποιημένης Υγείας Η διατροφή ακριβείας, γνωστή και ως προσωποποιημένη διατροφή, αποτελεί μια καινοτόμο προσέγγιση στον τομέα της διατροφικής επιστήμης, η οποία εστιάζει στην εξατομίκευση της διατροφής με βάση τα μοναδικά...
Χοληστερίνη: Μάθετε πώς να την ελέγχετε με τη διατροφή σας Η χοληστερόλη, μια λιπαρή ουσία απαραίτητη για τον οργανισμό, για την παραγωγή ορμονών, τη λειτουργία των νεύρων και την πέψη. Παράγεται κυρίως στο ήπαρ και μπορεί να προέρχεται και από ορισμένες τροφές. ¨Οταν...
Μικροπλαστικά στο Πιάτο μας: Μια Αόρατη Απειλή για την Υγεία μας Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι κρύβεται στο φαγητό σας; Πέρα από τα θρεπτικά συστατικά που μας δίνουν ενέργεια και μας κρατούν υγιείς, υπάρχει μια αόρατη απειλή που έχει μολύνει την τροφική μας αλυσίδα: τα...
Διατροφή και Βιοχακτινγκ: Πώς να Βελτιστοποιήσεις το Σώμα και το Μυαλό σου Μέσω της Διατροφής Το βιοχακτινγκ (biohacking) είναι μια σχετικά νέα έννοια, αλλά η ρίζα της βρίσκεται στη συνεχή προσπάθεια των ανθρώπων να βελτιώσουν το σώμα και το μυαλό τους. Η λέξη...
Body Shaming & Dinner Table Shaming: Επηρεάζουν την Ψυχολογία και την Υγεία μας Το Body Shaming και το Dinner Table Shaming είναι δύο σύγχρονα κοινωνικά φαινόμενα που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία και την αυτοεκτίμηση πολλών ανθρώπων. Αυτές οι πρακτικές δεν...
Διατροφή κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου: Κρατώντας τα Ενεργειακά σας Επίπεδα Ψηλά Η συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο είναι μια αξιοσημείωτη επιτυχία που απαιτεί εκτεταμένη προετοιμασία, τόσο σωματική όσο και διανοητική. Ένα σημαντικό κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι...
Λυκοπένιο: Ο Κόκκινος Διατροφικός Θησαυρός για την Υγεία Το λυκοπένιο αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενσωματωθεί στη διατροφή μας, έχοντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πρόκειται για ένα καροτενοειδές, μια κατηγορία χρωστικών που...