Άρθρα
Διατροφή και Εαρινή Αλλεργία: Πώς να Ανακουφιστείτε με τη Σωστή Διατροφή Η εαρινή αλλεργία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, προκαλώντας συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, δακρύρροια και κνησμό. Αν και οι περισσότεροι την αντιμετωπίζουν με...
"Πρώιμη vs. Αργοπορημένη-Χρονικά Περιορισμένη Διατροφή: Ποια Είναι η Καλύτερη για την Απώλεια Βάρους και τη Μεταβολική Υγεία;" Η σύγκριση μεταξύ Early Time-Restricted Eating (eTRE) και Later Time-Restricted Eating (lTRE) αποκαλύπτει ποια επιλογή είναι πιο...
Δυσανεξία στη Γλουτένη: 7 Μύθοι και Διατροφικές Αλήθειες Η κοιλιοκάκη, γνωστή και ως δυσανεξία στη γλουτένη ή εντεροπάθεια από γλουτένη, είναι μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή που επηρεάζει το λεπτό έντερο σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα. Η κατανάλωση γλουτένης, μιας...
Διατροφικές συμβουλές για τα Χριστούγεννα Τα Χριστούγεννα συχνά σημαίνουν αύξηση βάρους και μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολα για όσους προσπαθούν ενεργά να χάσουν βάρος. Η αφθονία των πάρτι και των δελεαστικών λιχουδιών μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία, με κάποιους...
Νερό πριν το Γεύμα: Μύθος ή Πραγματικότητα για την Απώλεια Βάρους και την Πέψη Η συμβουλή «Πιες ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα για να χάσεις κιλά» είναι ευρέως διαδεδομένη. Αλλά πόσο επιστημονικά τεκμηριωμένη είναι αυτή η πρακτική; Ας δούμε αν το νερό πριν το...
Η Βιολογική Ηλικία και η Διατροφή: Μπορεί το Πιάτο μας να μας Κάνει Νεότερους; Τι είναι η βιολογική ηλικία; Η βιολογική ηλικία δεν είναι απλώς ο αριθμός των κεριών στην τούρτα γενεθλίων μας. Αντιπροσωπεύει την πραγματική κατάσταση υγείας του οργανισμού μας σε...
Ένα Βήμα Πιο Κοντά στην Ευεξία Η αναζήτηση της ευεξίας είναι ένας στόχος που απασχολεί πολλούς ανθρώπους σήμερα, και η ινοσιτόλη μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο σε αυτήν την προσπάθεια. Αυτό το συστατικό, το οποίο συχνά αναφέρεται ως βιταμίνη Β8, αποτελεί ένα φυσικό...