Δρ Παυλίδου Ελένη

Eleni’s Blog

Άρθρα

Λιπώδης Διήθηση Ήπατος

Λιπώδης Διήθηση Ήπατος

Λιπώδης Διήθηση Ήπατος: Τι Πρέπει να Ξέρετε και Πώς να την Αντιμετωπίσετε Μέσω της Διατροφής Η λιπώδης διήθηση του ήπατος, γνωστή και ως λιπώδης νόσος του ήπατος, αποτελεί μια αυξανόμενη παγκόσμια υγειονομική πρόκληση που σχετίζεται στενά με τον τρόπο ζωής και τη...

Συμβουλές διατροφής για μαραθώνιο

Συμβουλές διατροφής για μαραθώνιο

Διατροφή κατά τη διάρκεια του Μαραθωνίου: Κρατώντας τα Ενεργειακά σας Επίπεδα Ψηλά Η συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο είναι μια αξιοσημείωτη επιτυχία που απαιτεί εκτεταμένη προετοιμασία, τόσο σωματική όσο και διανοητική. Ένα σημαντικό κομμάτι αυτής της προετοιμασίας είναι...

Λυκοπένιο: Το ισχυρό αντιοξειδωτικό για την υγεία

Λυκοπένιο: Το ισχυρό αντιοξειδωτικό για την υγεία

Λυκοπένιο: Ο Κόκκινος Διατροφικός Θησαυρός για την Υγεία  Το λυκοπένιο αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενσωματωθεί στη διατροφή μας, έχοντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πρόκειται για ένα καροτενοειδές, μια κατηγορία χρωστικών που...

10 light ποτά για τις εξόδους

10 light ποτά για τις εξόδους

Οδηγός για Κοινωνικές Συναντήσεις Όταν βρίσκεστε έξω με φίλους, είτε σε ένα μπαρ, είτε σε ένα εστιατόριο είτε σε μια συγκέντρωση, η επιλογή πιο ελαφριών ποτών μπορεί να σας βοηθήσει στην κοινωνική εμπειρία χωρίς να θυσιάζετε τους διατροφικούς σας στόχους. Στην Ελλάδα,...

5 Βιοτικά: Για Πέψη και Ευεξία

5 Βιοτικά: Για Πέψη και Ευεξία

Βιοτικά  Η υγεία του εντέρου είναι θεμελιώδης για την ευεξία μας, καθώς το έντερο δεν είναι μόνο υπεύθυνο για την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, αλλά και για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος και την επικοινωνία με τον εγκέφαλο. Η ισορροπία...

Δίαιτα με βάση το DNA

Δίαιτα με βάση το DNA

Γενετικό Τεστ Διατροφής: Εξατομικευμένη Προσέγγιση για Βέλτιστη Υγεία Στην εποχή της εξατομικευμένης ιατρικής, το διατροφογενετικό τεστ έρχεται να προσφέρει μια νέα διάσταση στη διατροφή και την ευεξία. Ανακαλύπτοντας τις γενετικές σας προδιαθέσεις, το τεστ προσφέρει...

Μεταβολισμός: 10 τρόποι βελτίωσης

Μεταβολισμός: 10 τρόποι βελτίωσης

Ενεργοποιήστε τον Μεταβολισμό σ​ας: 10 Επιστημονικά Υποστηριζόμενοι Τρόποι Έχετε αισθανθεί ποτέ ότι, παρά την προσπάθεια να ασκείστε και να ακολουθείτε δίαιτες, η ζυγαριά παραμένει αμετακίνητη; Δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με έναν αργό μεταβολισμό,...