Γνωρίζετε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό σε Ηρεμία (RMR);
Ξετυλίξτε το μυστικό του “Μεταβολικού Αποτυπώματος” σας!
Τι είναι ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός;
Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός αποτελεί το “καύσιμο” του οργανισμού σας σε κατάσταση ηρεμίας. Λειτουργεί σαν πυρήνας για την υγιεινή διατροφή και άσκηση, καθώς επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και επιδρά μεταξύ άλλων στην:
- Απώλεια / Διατήρηση βάρους
- Μυϊκή Μάζα/ Αθλητική Απόδοση
Εντοπίστε τυχόν προβλήματα υγείας: Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός μπορεί να υποδείξει πιθανές ασθένειες, όπως διαταραχή στο θυρεοειδή αδένα, αναιμία, χρόνια φλεγμονή κ.ά
Γιατί να κάνετε μέτρηση Μεταβολικού Ρυθμού;
- Εξατομικευμένη διατροφή
- Κατανόηση του μεταβολισμού σας
- Βελτιστοποίηση της άσκησης
- Πρόληψη ασθενειών
Πώς πραγματοποιείται η μέτρηση του RMR;
Η μέτρηση του RMR γίνεται με τη χρήση ειδικής συσκευής, η οποία μετρά την ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνετε και του διοξειδίου του άνθρακα που εκπέμπετε. Η μέτρηση είναι απλή, ανώδυνη και διαρκεί περίπου 10 λεπτά.
Προϋποθέσεις Ακριβούς Μέτρησης:
- Νηστεία 8 ωρών
- Αποφυγή άσκησης 8 ωρών
- Αποφυγή νικοτίνης/καφεΐνης 4 ωρών
- Χαλάρωση πριν τη μέτρηση
Επενδύστε στην υγεία σας με μέτρηση ΒMR!
Κατανοήστε το σώμα σας, πετύχετε τους στόχους σας!
