Efthymios Poulios, Eleni Pavlidou, Susana K Papadopoulou, Kalliopi Rempetsioti, Athanasios Migdanis, Maria Mentzelou, Maria Chatzidimitriou, Ioannis Migdanis, Odysseas Androutsos, Constantinos Giaginis. Probiotics Supplementation during Pregnancy: Can They Exert Potential Beneficial Effects against Adverse Pregnancy Outcomes beyond Gestational Diabetes Mellitus? Biology, Vol. 13, No. 3, 2024, pp. 158. https://www.mdpi.com/1422-0067/23/17/10173
Συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Μπορούν να ασκήσουν δυνητικά ευεργετικά αποτελέσματα έναντι των δυσμενών εκβάσεων της εγκυμοσύνης πέρα από τον σακχαρώδη διαβήτη κύησης;
Ενώ πολλές εγκυμονούσες γυναίκες λαμβάνουν πολυβιταμίνες πριν από τον τοκετό, ένας νέος παίκτης μπορεί να εισέλθει στο παιχνίδι ευεξίας της εγκυμοσύνης: τα προβιοτικά. Η νέα μας έρευνα ανασκόπησης, εστιάζει στο συναρπαστικό – αλλά ακόμα υπό ανάπτυξη – πεδίο της χορήγησης προβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα προβιοτικά είναι καλά για την υγεία του εντέρου, αλλά θα μπορούσαν τα οφέλη τους να επεκταθούν σε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη; Αυτή η μελέτη εξερευνά τις πιθανές δυνατότητες των προβιοτικών στην αντιμετώπιση μιας σειράς προβλημάτων της εγκυμοσύνης, πέρα από τον διαβήτη κύησης, μια κατάσταση όπου το σάκχαρο στο αίμα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα ευρήματα της έρευνας μας, υποδηλώνουν πολλά υποσχόμενες δυνατότητες:
- Καταπολέμηση των Προβλημάτων του Τριμήνου: Τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπιδίων (χοληστερόλης), μειώνοντας πιθανώς προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Γέννηση στην αναμενόμενη περίοδο τοκετού: Έρευνες υποδηλώνουν ότι τα προβιοτικά θα μπορούσαν να διαδραματίσουν ρόλο στην πρόληψη του πρόωρου τοκετού, ένα μείζον ζήτημα για πολλές εγκύους.
- Ελεγχόμενη Αύξηση Βάρους: Η μελέτη υποδηλώνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να επηρεάσουν την αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες.
- Πιο Ομαλός Τοκετός: Τα προβιοτικά θα μπορούσαν να συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καισαρικής τομής, προσφέροντας μια πιθανώς πιο ομαλή εμπειρία τοκετού.
- Εκτός από τα σωματικά οφέλη: Η έρευνα εξερευνά ακόμη και την πιθανότητα τα προβιοτικά να επηρεάζουν την ψυχική υγεία μιας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η Τελική Ετυμηγορία: Υποσχόμενη, Αλλά Όχι Αποδεδειγμένη Ενώ τα ευρήματα είναι ενδιαφέροντα, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι τα στοιχεία είναι ακόμα προκαταρκτικά. Χρειάζονται περισσότερες μελέτες πριν οι γιατροί μπορέσουν να συστήσουν οριστικά τα προβιοτικά ως θεραπεία ευρέος φάσματος για την εγκυμοσύνη.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς; Εάν σκέφτεστε να πάρετε προβιοτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιλήστε με τον γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να σταθμίσετε τα πιθανά οφέλη έναντι τυχόν κινδύνων και να σας καθοδηγήσουν προς την καλύτερη πορεία δράσης για την μοναδική σας κατάσταση.
Συζήτηση:
Η έρευνα για τα προβιοτικά και την εγκυμοσύνη βρίσκεται ακόμα σε πρώιμα στάδια, αλλά τα ευρήματα μέχρι στιγμής είναι ενθαρρυντικά.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η χορήγηση προβιοτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι απαλλαγμένη από κινδύνους. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες, όπως φούσκωμα ή διάρροια. Επιπλέον, η ποιότητα και η δραστικότητα των προβιοτικών συμπληρωμάτων μπορεί να ποικίλουν σημαντικά.
Είναι απαραίτητο να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε προβιοτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο συμπλήρωμα για εσάς και να σας ενημερώσει για τυχόν πιθανούς κινδύνους.
Μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο, ακολουθώντας τον παρκάτω σύνδεσμο
https://www.mdpi.com/1422-0067/23/17/10173
Πρόταση
Συμβουλευτείτε την/τον διαιτολόγο σας για να μάθετε πώς μπορείτε να εντάξετε φυσικά προβιοτικά στη διατροφή σας! Εδώ είναι μερικές ιδέες
- Εντάξτε τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά: Ξινολάχανο, κεφίρ, γιαούρτι, τέμπε, κίμτσι, miso, kombucha, και άλλα.
- Καταναλώστε φυτικές τροφές: Φρούτα, λαχανικά, και όσπρια είναι πλούσια σε πρεβιοτικά, τα οποία τροφοδοτούν τα προβιοτικά στο έντερο σας.
- Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη: Αυτά μπορούν να βλάψουν τα ωφέλιμα βακτήρια στο έντερο σας.
- Εξετάστε τη λήψη συμπληρωμάτων προβιοτικών: Η/Ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο συμπλήρωμα για εσάς.
Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την υγεία του εντέρου σας.
Επισκεφτείτε μας για να δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο σχέδιο διατροφής που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
