Σαλάτα Ανοιξιάτικη με Φράουλες

Μάι 29, 2024

Οι φράουλες, με την γλυκιά και δροσερή τους γεύση, αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της άνοιξης και δίνουν μια ανοιξιάτικη πινελιά στις σαλάτες!

Υλικά για μια μερίδα

  • 1 μπολάκι φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι baby, μαρούλι φριζέ)
  • 6 φράουλες
  • 1 κ.σ. βασιλικό, ψιλοκομμένο
  • φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 50γρ ανθότυρο, θρυμματισμένο
  • 15γρ ξηροί καρποί
Για τη βινεγκρέτ:
  • 1 κ.σ. ξίδι βαλσάμικο
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 4φράουλες
  • αλάτι, πιπέρι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Εκτέλεση:
  1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τις φράουλες, το ανθότυρο, τον βασιλικό και το κρεμμυδάκι.
  2. Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί το ελαιόλαδο, το ξίδι βαλσάμικο, τη μουστάρδα, τις φράουλες . Αλατοπιπερώστε κατά βούληση.
  3. Περιχύστε τη βινεγκρέτ πάνω από τη σαλάτα με τους ξηρούς καρπούς και ανακατέψτε απαλά.
  4. Σερβίρετε αμέσως.

Καλή απόλαυση!

Δρ Παυλίδου Ελένη

Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος M.Sc, PhD, Post Doc

Παρόμοια Άρθρα

Κουνουπίδι φούρνου

Κουνουπίδι φούρνου

Κουνουπίδι στον φούρνο με γιαούρτι και αυγό: Μια κρεμώδης απόλαυση Είσαι έτοιμος/η για μια συνταγή που συνδυάζει την υπέροχη γεύση του κουνουπιδιού με την...

Cheesecake Κολοκύθας

Cheesecake Κολοκύθας

Cheesecake Κολοκύθας Χωρίς Ζάχαρη με Καλά Λιπαρά Υλικά (για 10 Μερίδες):Για τη βάση: 1 φλιτζάνι (≈240 γρ) βρώμη 1/2 φλιτζάνι (≈75 γρ) καρύδια ή αμύγδαλα,...

Ατομικά Κέικ Βρώμης

Ατομικά Κέικ Βρώμης

Ατομικά Κέικ Βρώμης με Φρούτα (Χωρίς Προσθήκη Ζάχαρης) Υλικά για 6 μερίδες 1 φλιτζάνι (30 γραμμάρια) νιφάδες βρώμης 1 φλιτζάνι (60 γραμμάρια) αλεύρι για όλες...

Κέικ Καρότου

Κέικ Καρότου

Κέικ Καρότου με Πολτοποιημένα Φρούτα Υλικά: 300 γραμμάρια καρότα, τριμμένα 4 αυγά 1/2 φλιτζάνι ηλιέλαιο 1 μεγάλη ώριμη μπανάνα, πολτοποιημένη 1/4 φλιτζάνι...

Χούμους (Hummus)

Χούμους (Hummus)

Χούμους (Λιβανέζικο) Υλικά (Για 8-10 Μερίδες) 250 γρ. ρεβίθια, άβραστα 1- 1,5 λίτρο νερό 1 κ.γ. αλάτι χυμό λεμονιού, από 1-2 λεμόνια ξύσμα λεμονιού, από 1...

Σαλάτα ντολμαδάκι

Σαλάτα ντολμαδάκι

Η σαλάτα ντολμαδάκι αποτελεί μια δροσερή και ελαφριά εκδοχή των αγαπημένων ντολμαδάκια γιαλαντζί. Είναι ιδανική για ζεστές μέρες ή ως συνοδευτικό σε κυρίως...