Tryfonos, C.; Pavlidou, E.; Vorvolakos, T.; Alexatou, O.; Vadikolias, K.; Mentzelou, M.; Tsourouflis, G.; Serdari, A.; Antasouras, G.; Papadopoulou, S. K.; Aggelakou, E. P.; Giaginis, C. Association of Higher Mediterranean Diet Adherence With Lower Prevalence of Disability and Symptom Severity, Depression, Anxiety, Stress, Sleep Quality, Cognitive Impairment, and Physical Inactivity in Older Adults With Multiple Sclerosis. J. Geriatr. Psychiatry Neurol. 2023, Advance online publication. https://doi.org/10.1177/08919887231218754
Τίτλος άρθρου: Συσχέτιση της τήρησης της ανώτερης μεσογειακής διατροφής με χαμηλότερο επιπολασμό αναπηρίας και σοβαρότητας συμπτωμάτων, κατάθλιψη, άγχος, στρες, ποιότητα ύπνου, γνωστική έκπτωση και σωματική αδράνεια σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με σκλήρυνση κατά πλάκας
Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας ή Πολλαπλή Σκλήρυνση (ΠΣ) είναι μια χρόνια νευροεκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Τα συμπτώματα της ΠΣ μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά, από ήπια έως σοβαρά, και μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, μούδιασμα, προβλήματα όρασης, προβλήματα ισορροπίας και κόπωσης.
Η μελέτη μας που είναι δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό “Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology”, φέρνει ελπιδοφόρα νέα για τους ασθενείς με ΠΣ. Η μελέτη, η οποία διεξήχθη σε 622 άτομα με ΠΣ ηλικίας άνω των 60 ετών, διαπίστωσε ότι η τήρηση της μεσογειακής διατροφής σχετίζεται με μειωμένη συχνότητα αναπηρίας, βελτιωμένη ποιότητα ύπνου, μειωμένη ένταση των συμπτωμάτων, μειωμένο άγχος και κατάθλιψη, και βελτιωμένη γνωστική λειτουργία.
Τι βρήκε η μελέτη;
Ότι οι ασθενείς που τηρούσαν πιο αυστηρά τη μεσογειακή διατροφή είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο αναπηρίας. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε ότι η τήρηση της μεσογειακής διατροφής σχετιζόταν με:
- Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου
- Μειωμένη ένταση των συμπτωμάτων
- Μειωμένο άγχος και κατάθλιψη
- Βελτιωμένη γνωστική λειτουργία
Τι σημαίνουν αυτά τα ευρήματα;
Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό συμπληρωματικό μέσο θεραπείας για την ΠΣ. Η τήρηση της μεσογειακής διατροφής μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ασθενών και να μειώσει την ένταση των συμπτωμάτων τους.
Σημείωση:
Αυτό το κείμενο βασίζεται στα ευρήματα της μελέτης “Association of Higher Mediterranean Diet Adherence With Lower Prevalence of Disability and Symptom Severity, Depression, Anxiety, Stress, Sleep Quality, Cognitive Impairment, and Physical Inactivity in Older Adults With Multiple Sclerosis.”
Εάν πάσχετε από ΠΣ, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και τον διατροφολόγο σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.
Για να μάθετε περισσότερα για αυτή τη μελέτη, διαβάστε το πλήρες άρθρο στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://doi.org/10.1177/08919887231218754
