Άρθρα
Μάθετε τα πάντα για το πρόγραμμα διατροφής OMAD (One Meal a Day): οφέλη, κίνδυνοι, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές συμβουλές από το Διαιτολογικό Κέντρο Παυλίδου OMAD: Διατροφή με Ένα Γεύμα την Ημέρα | Οφέλη & Κίνδυνοι Εισαγωγή Η διατροφή αποτελεί θεμελιώδη...
Μάθετε τα πάντα για το πρόγραμμα διατροφής OMAD (One Meal a Day): οφέλη, κίνδυνοι, επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές συμβουλές από το Διαιτολογικό Κέντρο Παυλίδου OMAD: Διατροφή με Ένα Γεύμα την Ημέρα | Οφέλη & Κίνδυνοι Εισαγωγή Η διατροφή αποτελεί θεμελιώδη...
Η μπύρα χωρίς αλκοόλ (ΝΑΒ) έχει γίνει μια δημοφιλής εναλλακτική λύση για όσους θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ. Αλλά τι αντίκτυπο έχει πραγματικά στον οργανισμό μας; Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη (Nutrients 2025, 17, 1625) διερεύνησε ακριβώς αυτό το...
Οι διαταραχές ύπνου αποτελούν ένα ολοένα και πιο διαδεδομένο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως, επηρεάζοντας ανθρώπους και οδηγώντας σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Πέρα από την απλή κόπωση, η χρόνια έλλειψη ή κακή ποιότητα ύπνου συνδέεται με μια σειρά σοβαρών...
Αντίσταση στην Ινσουλίνη και Εφηβεία: Ένα Σταυροδρόμι για την Υγεία Κατανοώντας τις Προκλήσεις και τις Ευκαιρίες Η εφηβεία είναι μια περίοδος ραγδαίων αλλαγών στην ανάπτυξη του παιδιού, τόσο σωματικών όσο και ορμονικών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αντίσταση...
Mindful Eating: Η Τέχνη της Διατροφής με Επίγνωση Στον σύγχρονο κόσμο, όπου η ταχύτητα και το άγχος κυριαρχούν, η σχέση μας με το φαγητό συχνά διαταράσσεται. Το mindful eating, ή αλλιώς η ενσυνείδητη διατροφή, αποτελεί μια προσέγγιση που μας καλεί να επανασυνδεθούμε...
Διατροφή και Εαρινή Αλλεργία: Πώς να Ανακουφιστείτε με τη Σωστή Διατροφή Η εαρινή αλλεργία επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, προκαλώντας συμπτώματα όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, δακρύρροια και κνησμό. Αν και οι περισσότεροι την αντιμετωπίζουν με...